こんなに続くと
9月の下旬に入るというのに、まだ暑い
こんなに暑い日が続くと
いろんな不調が
ちらほらり
そんな時には
「下腿伸ばし」
ふくらはぎをしっかり伸ばそ
無理なら
足首をぐーるぐるしたり
趾をグーパーしたり
とにかく
からだの地面に近い部分を活性化しよう
腰の痛む貴方にも
夏の暑さで心臓に負担のかかってる貴方にも
エネルギーが頭に上がりすぎて感覚器が過敏に反応してる貴方にも
きっと、助けになるよ
#下腿伸ばし
#ふくらはぎ
#エネルギーを全身にまわす
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